Protejeaza-ti ficatul in fata exceselor culinare de Paste

Se apropie sarbatorile pascale, o perioada care ne pune fata in fata cu ispite culinare de tot felul. Un prilej bun de a fi alaturi de cei dragi, de a ne revedea rudele si prietenii, Pastele vine la pachet cu mese copioase, de la care nu trebuie sa lipseasca, conform traditiei, ouale rosii, carnea de miel, cozonacul, pasca si vinul rosu. Aceste alimente traditionale sunt extrem de greu digerabile, hipercalorigene si, stropite cu alcool, pot sa duca la criza pancreatica sau la indigestii grave.

Cumpatare la masa de Paste

Pentru a ne bucura din plin de farmecul acestei sarbatori, trebuie sa invatam sa fim cumpatati. Persoanele sanatoase pot consuma cantitati mici din fiecare aliment pus pe masa de Paste si cel mult doua oua pe zi, avand in vedere ca si celelalte preparate, precum drobul, pasca sau cozonacul, au in compozitie oua.

Situatia se schimba in cazul persoanelor care sufera de anumite afectiuni cronice, care trebuie sa acorde o atentie deosebita alimentatiei in aceasta perioada. Persoanele hipertensive trebuie sa evite consumul de alimente sarate, in vreme ce persoanele care au probleme cu diabetul trebuie sa evite preparatele care contin zahar. Cei care sufera de pancreatita sau afectiuni ale ficatului, precum ciroza sau hepatita, pot consuma preparatele din carne gatite dietetic, fierte sau la cuptor, si sa evite consumul de alcool.

O atentie deosebita trebuie sa aiba si cei care au tinut post inaintea Pastelui si sa treaca treptat de la alimentaţia vegetariana la cea obisnuita, pentru o readaptare usoara la alimentele de origine animala. Astfel, la reintroducerea in alimentaţie a proteinelor din oua, carne si lactate, este indicat sa se consume jumatate din cantitatea permisa unei persoane care nu a ţinut post.

Pauze intre felurile de mancare si asocieri corecte intre alimente

Specialistii recomanda pauze intre felurile de mancare, pentru a avea timp suficient pentru digestive, si asocieri corecte intre alimente. Preparatele cu o incarcatura calorica mare, precum pasca sau cozonacul, este bine sa fie consumate la aproximativ doua ore de masa principala si in niciun caz servite ca desert.

Friptura de miel este indicat sa fie asezonata cu legume verzi, precum spanacul, stevia, salata si brocoli, si nu cu paste fainoase, orez sau cartofi, care ingreuneaza digestia. De asemenea, in compozitia drobului ar trebuie sa intre cel mult doua-treimi de organe si cel puţin o treime legume verzi.  Din farfurie nu trebuie sa lipseasca legumele crude care, prin continutul bogat de fibre, vor ajuta la digestia proteinelor din carne. Tot in acest sens, ananasul este un fruct benefic.

Ouale de Paste sunt si ele bogate in proteine, de aceea este ideal sa fie consumate in combinatie cu multe legume crude, care sa furnizeze restul de vitamine, minerale, fibre si carbohidrati complecsi pentru completarea unui meniu echilibrat si usor. De asemenea, trebuie evitat consumul acestora impreuna cu produse bogate in proteine animale: branza, carne “grea”, lapte de vaca/oaie, cartofi prajiti, orez alb, mamaliguta, ciuperci, somon sau cascaval.

Hepazen si Cholest Bio te protejeaza

Intr-o perioada aglomerata din punct de vedere alimentar, este important sa ii oferim organismului sprijinul de care are nevoie, iar Hepazen si Cholest Bio de la Ropharma fac echipa buna in acest sens.

Suplimentul alimentar Hepazen sprijina functionarea normala a ficatului, protejeaza celulele hepatice impotriva hepatotoxinelor si sustine procesul natural de regenerare a celulelor hepatice. De asemenea, acesta stimuleaza formarea si eliminarea bilei, ajuta digestia si la mentinerea echilibrului lipidelor, actioneaza ca antioxidant natural.

De mentinerea colesterolului in limite normale se ocupa Cholest Bio, un supliment alimentar 100% natural, din drojdie de orez rosu, recomandat de specialisti. Studiile clinice au aratat eficienta acestui supliment alimentar si tolerabilitate superioara in comparatie cu statinele sintetice. Cu doar 1-2 capsule pe zi, in timpul mesei, Cholest Bio reduce riscurile pentru accidente coronariene si cerebro-vasculare, mentine integritatea capilarelor, reduce constrictia vaselor saguine prin imbunatatirea fluxului sanguin, periferic si limfatic, scade nivelul colesterolului total, al trigliceridelor si al lipoproteinelor cu densitate mica (LDH), creste nivelul lipoproteinelor cu densitate mare (HDL), reduce riscurile pentru accidente coronariene si cerebro-vasculare.

 

Ropharma este o companie romaneasca ce functioneaza dupa un business integrat prin distributie a produselor farmaceutice si parafarmaceutice, comert cu amanuntul prin propria retea de farmacii, productie de medicamente, suplimente alimentare si lapte praf prin fabricile din Targu Mures, Chisinau si Dostat (jud.Alba) si servicii medicale prin spitalul privat multidisciplinar Sfantul Constantin din Brasov.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *